先日、Twitterで睡眠に関連したあるニュースが トレンド入り（リツイート数：※※）していたので 参考までにご紹介します。 ◆「冬のうつ」注意　夏場は普段通りだったのに…　セロトニン分泌減が要因、日 ...

  今回は、「光」と「睡眠」の関係性について紹介します。   「起床時」に光を浴びることが重要である ということは睡眠業界において周知の事実です。     では ...

  今回は、「高血圧の予防・改善に良い寝方」について紹介します。   日本の高血圧患者の人口は約4,300万人と言われており、高齢者の方に限らず30代でも5人に1人、40代では3人 ...

  今回は、「起床時刻を一定にすると知的発達の早さに影響」について紹介します。   1歳児の睡眠に関する調査で   「起床時刻が一定」であることと「知的発達の早さ」には関 ...

  前回の投稿では、「朝起きられるようになるためには、朝日を浴びることが重要！その理由とは？」について紹介しました。 今回は、「自分にピッタリの光目覚まし時計の選び方」について紹介します。 ...

  前回の投稿では、「朝起きられるようになるためには、朝日を浴びることが重要」とお伝えしました。 今回は、「朝起きられるようになるためには、朝日以外の光ではNGなの？」について紹介します。 ...

  今回は、「朝起きられない方」に試してほしいとっておきの方法を紹介します。   それは、「朝日を浴びる」ことです。 なぜ、朝日を浴びることで朝起きられるようになるのか、詳しく説明 ...

大音量の目覚まし時計でも起きられない 大音量でびっくりして、目覚めて、でも気分は不快で布団から動けない。。。 そんな方も多いのではないでしょうか。 更に、二度寝に繋がり、寝坊、遅刻となり、、、 という ...

トトノエライトとは？ 光目覚まし時計をお探しのみなさん、トトノエライトって知っていますか？ あの、光目覚まし時計「inti4s」の先駆者のムーンムーン株式会社が開発した 新しい光目覚まし時計。 しかも ...

太陽と共に生活 江戸時代には一般庶民には時計がありませんでした。 ですから、一般庶民は日が出たら働いて、暗くなれば寝るような生活を送っていました。 古代中国の風水にも太陽と共に生活するのが良いと書かれ ...